Kiirlugemist, mida sageli peetakse lihtsaks tehnikaks, täiustatakse ja täiustatakse oluliselt kognitiivsete uuringute rakendamisega. Need uuringud annavad põhjaliku ülevaate sellest, kuidas meie aju teavet töötleb, võimaldades meil välja töötada tõhusamaid ja tõhusamaid lugemisstrateegiaid. Kaasatud kognitiivsete protsesside mõistmine on lugemiskiiruse maksimeerimiseks, säilitades samas arusaamise, ülioluline.
Kognitiivsete protsesside mõistmine lugemises
Kognitiivsed uuringud süvenevad lugemise aluseks olevatesse vaimsetesse protsessidesse, sealhulgas taju, tähelepanu, mälu ja keeletöötlus. Mõistes, kuidas need protsessid toimivad, saame tuvastada kitsaskohad ja töötada välja strateegiad nende ületamiseks, parandades seeläbi lugemiskiirust ja arusaamist.
Taju ja silmade liigutused
Silmade liigutused mängivad lugemisel olulist rolli. Kognitiivsed uuringud näitavad, et meie silmad ei liigu lehel sujuvalt. Selle asemel teevad nad kiireid hüppeid (sakkaade) ja lühikesi pause (fiksatsioone). Nende mustrite mõistmine aitab meil treenida oma silmi tõhusamalt liikuma.
- Fiksatsioonide arvu vähendamine rea kohta.
- Regressioonide minimeerimine (varem loetud sõnade uuesti lugemine).
- Tajuulatuse laiendamine (iga fikseerimise ajal töödeldud teksti hulk).
Need kognitiivsetest põhimõtetest juhinduvad kohandused võivad lugemiskiirust märkimisväärselt suurendada.
Tähelepanu ja keskendumine
Tõhusaks lugemiseks on oluline keskenduda. Kognitiivsed uuringud rõhutavad tähelepanu tähtsust segavate tegurite välja filtreerimisel ja tekstile keskendumise säilitamisel. Nendest uuringutest saadud tehnikad võivad aidata parandada keskendumist ja minimeerida meelerännakuid.
- Tähelepanu harjutused praeguse hetke teadlikkuse suurendamiseks.
- Soodsa, katkestusteta lugemiskeskkonna loomine.
- Kasutades selliseid tehnikaid nagu Pomodoro tehnika, et juhtida tähelepanuvõimet.
Täiustatud fookus tähendab otse paremat arusaamist ja kiiremat lugemisaega.
Mälu ja teabe säilitamine
Lugemine ei tähenda ainult sõnade dekodeerimist; see on teabe säilitamine. Kognitiivne uurimus rõhutab mälu rolli loetava sisu kodeerimisel ja talletamisel. Nendel leidudel põhinevad strateegiad võivad parandada mälu ja parandada teabe säilitamist.
- Aktiivne tagasikutsumine: testige end regulaarselt loetud materjali põhjal.
- Vahepealne kordus: teabe läbivaatamine suurenevate intervallidega.
- Töötamine: Uue teabe ühendamine olemasolevate teadmistega.
Tugevamad mäluoskused tagavad, et te mitte ainult ei loe kiiremini, vaid ka loetu rohkem meelde jääb.
Kognitiivsetest uuringutest tulenevad tehnikad
Meta juhendamine
Meta suunamine hõlmab kursori (nt sõrme või pliiatsi) kasutamist, et juhtida silmi üle lehe. See tehnika, mida toetavad kognitiivsed uuringud, aitab vähendada regressioone ja säilitada ühtlast lugemistempot. See treenib silmi tõhusamalt ja etteaimatavamalt liikuma.
Juhendit kasutades loob lugeja rütmi ja minimeerib lugemiskiirust aeglustavad ebaühtlased silmade liigutused.
Tükeldamine ja rühmitamine
Sõnade eraldi lugemise asemel hõlmab tükeldamine sõnade rühmitamist tähenduslikeks fraasideks või klausliteks. Kognitiivsed uuringud näitavad, et meie aju suudab teavet tõhusamalt töödelda, kui see on esitatud hallatavate tükkidena. See vähendab kognitiivset koormust ja võimaldab kiiremat lugemist.
Lugemiskiiruse ja mõistmise parandamiseks harjutage sõnade loomulike rühmade tuvastamist.
Subvokalisatsiooni kõrvaldamine
Subvokaliseerimine on harjumus hääldada vaikselt sõnu oma peas lugemise ajal. Kuigi see võib tunduda loomulik, aeglustab see oluliselt lugemiskiirust. Kognitiivsed uuringud näitavad, et subvokaliseerimine piirab lugemiskiirust kõne kiirusega. Subvokalisatsiooni mahasurumise tehnikad hõlmavad järgmist:
- Närimiskummi närimine lugemise ajal.
- Loendab vaikselt.
- Keskendumine sõnade visuaalsetele aspektidele.
Subvokalisatsiooni vähendades või välistades saate kuulmistöötluse kitsaskohast mööda minna ja lugeda palju kiiremini.
Perifeerse nägemise parandamine
Perifeerne nägemine mängib rolli tulevaste sõnade ja fraaside ennetamisel. Kognitiivsed treeningharjutused võivad aidata laiendada teie perifeerset nägemist, võimaldades teil iga fikseerimisega rohkem teavet töödelda. See vähendab rea kohta vajalike fikseerimiste arvu ja suurendab lugemiskiirust.
Kesksele punktile keskendumise harjutamine, olles samal ajal ümbritsevast teadlik, võib aidata parandada perifeerset nägemist.
Kognitiivsete uuringute rakendamise eelised kiirlugemisel
Kognitiivsete uuringute integreerimine kiirlugemisse pakub mitmeid eeliseid. See ei tähenda ainult kiiremat lugemist; see tähendab tõhusamat ja tõhusamat lugemist. Nendest uuringutest saadud tehnikad toovad kaasa:
- Suurenenud lugemiskiirus.
- Paranenud arusaamine.
- Suurenenud keskendumisvõime ja keskendumisvõime.
- Parem teabe säilitamine.
- Vähenenud vaimne väsimus.
Mõistes, kuidas teie aju teavet töötleb, saate kohandada oma lugemisstrateegiaid oma kognitiivsete võimete optimeerimiseks.
Korduma kippuvad küsimused
Mis täpselt on kognitiivsed uuringud?
Kognitiivsed uuringud on psühholoogia haru, mis uurib selliseid vaimseid protsesse nagu taju, tähelepanu, mälu, keel ja probleemide lahendamine. Nende eesmärk on mõista, kuidas inimesed teavet omandavad, töötlevad ja talletavad.
Kuidas aitavad kognitiivsed uuringud kiirlugemist?
Kognitiivsed uuringud annavad ülevaate sellest, kuidas meie aju töötleb visuaalset teavet, keskendub tähelepanu ja säilitab teavet. Need teadmised võimaldavad meil välja töötada kiirlugemistehnikaid, mis optimeerivad neid kognitiivseid protsesse kiiremaks ja tõhusamaks lugemiseks.
Kas kiirlugemine tähendab lihtsalt lugemist kiiremini või parandab see ka arusaamist?
Kuigi esmane eesmärk on suurendada lugemiskiirust, on tõhusate kiirlugemistehnikate eesmärk, eriti kognitiivsete uuringute põhjal saadud, ka arusaamise säilitamine või isegi parandamine. Kognitiivseid protsesse optimeerides saate kiiremini lugeda ja rohkem mõista.
Millised on kognitiivsetest uuringutest saadud praktilised tehnikad kiirlugemiseks?
Mõned praktilised tehnikad hõlmavad metajuhtimist (osuti kasutamine), tükkideks jaotamist (sõnade rühmitamine), subvokaliseerimise (vaikne hääldus) kõrvaldamist ja perifeerse nägemise parandamist. Need tehnikad on loodud silmade liikumise optimeerimiseks, kognitiivse koormuse vähendamiseks ja teabe töötlemise tõhustamiseks.
Kui kaua kulub nende tehnikate rakendamise tulemuste nägemiseks?
Tulemuste nägemiseks kuluv aeg varieerub sõltuvalt individuaalsetest õppimisstiilidest, harjutamise sagedusest ja konkreetsetest kasutatud tehnikatest. Järjepideva harjutamise korral võib aga sageli märgata lugemiskiiruse ja arusaamise paranemist mõne nädala jooksul.
Kas kiirlugemisel on mingeid miinuseid?
Kui seda õigesti ei harjutata, võib kiirlugemine mõnikord põhjustada arusaamise vähenemist. Oluline on tasakaalustada kiirust arusaamisega ning kohandada lugemiskiirust vastavalt materjali keerukusele. Mõned lugemisviisid, näiteks lugemine lõbu pärast või keerukate tekstide uurimine, ei pruugi kiirlugemise tehnikate jaoks sobida.
