Paljud inimesed hääldavad lugemise ajal alateadlikult sõnu sisemiselt – seda harjumust nimetatakse subvokaliseerimiseks. See sisemine jutustus aeglustab oluliselt lugemiskiirust ja võib takistada arusaamist. Subvokalisatsiooni minimeerimise õppimine on ülioluline kõigile, kes soovivad parandada oma lugemistõhusust ja omastada teavet kiiremini. See artikkel uurib tõhusaid tehnikaid ja strateegiaid, mis aitavad teil vabaneda sellest levinud lugemise kitsaskohast ja avada oma lugemispotentsiaal.
Subvokaliseerimise mõistmine
Subvokaliseerimine on kalduvus hääldada lugemise ajal vaikselt sõnu. See on paljude jaoks sügavalt juurdunud harjumus, mis tuleneb sellest, kuidas meid algselt ette lugema õpetati. Kuigi see võis olla abiks kirjaoskuse varases staadiumis, muutub subvokaliseerimine oluliseks takistuseks täiskasvanueas lugemiskiiruse kiirendamisel.
Subvokaliseerimise peamine probleem on see, et see piirab teie lugemiskiirust teie kõne kiirusega. Saate lugeda ainult nii kiiresti, kui suudate sõnu sisemiselt hääldada. See loob kitsaskoha, mis ei võimalda teil teavet palju kiiremini töödelda. Selle harjumuse kaotamine või vähendamine võib märkimisväärselt suurendada teie lugemiskiirust ja parandada arusaamist.
Subvokalisatsiooni aste on erinev. Mõned inimesed kogevad väga väljendunud sisehäält, samas kui teistel on peenem vorm. Olenemata raskusastmest on selle harjumusega tegelemine tõhusa lugemise jaoks hädavajalik.
Subvokaliseerimisharjumuste tuvastamine
Enne kui saate subvokalisatsiooni tõhusalt minimeerida, peate teadvustama oma konkreetseid harjumusi. Pöörake oma lugemisprotsessile suurt tähelepanu ja tehke kindlaks, millal ja kuidas subvokaliseerite. See eneseteadlikkus on esimene samm harjumusest vabanemise suunas.
Proovige oma subvokalisatsiooni tuvastamiseks järgmisi meetodeid:
- Asetage sõrmed kõrile: tundke lugemise ajal kõiki peeneid lihasliigutusi kõris. See võib aidata teil tuvastada isegi kerget subvokalisatsiooni.
- Pöörake tähelepanu oma sisehäälele: kuulake lugemise ajal teadlikult “häält” oma peas. Pange tähele, kui selgelt te sõnu sisemiselt hääldate.
- Lugemiskiiruse jälgimine: jälgige, mitu sõna saate minutis lugeda (WPM). Kui teie kiirus on oodatust oluliselt väiksem, võib subvokalisatsioon olla kaasa aidanud teguriks.
Kui olete oma subvokaliseerimisharjumused välja selgitanud, võite hakata rakendama strateegiaid nende vähendamiseks.
Tõhusad tehnikad subvokalisatsiooni minimeerimiseks
Mitmed tehnikad aitavad teil subvokalisatsiooni minimeerida ja lugemiskiirust parandada. Need meetodid nõuavad harjutamist ja kannatlikkust, kuid tulemused võivad olla märkimisväärsed.
1. Kasutage stimulatsioonitööriista
Stimuleerimistööriist, nagu sõrm või pliiats, aitab teil silmi kiiremini lehel juhtida. See sunnib teid kiiremini lugema, vähendades subvokaliseerimiseks kuluvat aega.
Stimuleerimistööriista tõhusaks kasutamiseks tehke järgmist.
- Alustage aeglaselt: alustage sõrme või pliiatsi liigutamisega praegusest lugemiskiirusest veidi kiiremini.
- Suurendage järk-järgult tempot: kui tunnete end mugavamaks, suurendage järk-järgult stimulatsioonitööriista kiirust.
- Säilitage fookus: hoidke oma silmad keskendunud stimulatsioonitööriista otsale, et tagada teksti täpne järgimine.
2. Närimiskummi või hum
Suu kaasamine muusse tegevusse võib segada subvokaliseerimisprotsessi. Närimiskummi närimine või ümisemine lugemise ajal võib aidata teie aju tähelepanu juhtida sõnade vaiksel hääldamisel.
See tehnika toimib, hõivates samu närviradasid, mida kasutatakse subvokaliseerimiseks. Kui kasutate neid teid erineva tegevusega, saate vähendada tungi subvokaliseerida.
3. Lugege kiiremini
Paradoksaalselt võib kiirem lugemine tegelikult aidata teil subvokaliseerimist minimeerida. Kui sunnid end lugema kiiremas tempos, jääb sul vähem aega iga sõna sisemiselt hääldamiseks.
See tehnika nõuab, et sa suruksid end oma mugavustsoonist kaugemale. Alustage lugemiskiiruse järkjärgulise suurendamisega ja keskenduge peamiste ideede mõistmisele, mitte igale sõnale.
4. Keskendu mõistmisele
Selle asemel, et keskenduda iga sõna sisemiselt hääldamisele, keskenduge teksti tähenduse mõistmisele. Keskenduge esitatud peamiste ideede, teemade ja argumentide mõistmisele.
See lähenemisviis julgustab teid töötlema teavet terviklikumalt, mitte sõna-sõnalt. Arusaamisele keskendudes saate subvokaliseerimisprotsessist mööda minna ja lugeda tõhusamalt.
5. Harjutage vaikset lugemist
Pühendage iga päev aega vaikse lugemise harjutamiseks ilma subvokaliseerimata. Alustage lühikeste lõikudega ja suurendage pikkust järk-järgult, kui tunnete end mugavamaks. See järjekindel praktika aitab teil kujundada uusi lugemisharjumusi.
Harjutuste ajal jälgige teadlikult oma subvokalisatsiooni ja töötage aktiivselt selle mahasurumiseks. Kasutage selle protsessi hõlbustamiseks muid ülalnimetatud tehnikaid.
6. Kasutage metajuhendit
Meta juhtimine hõlmab sõrme või kursori kasutamist, et suunata oma silmi üle lehe, mitte ainult tempojõuna, vaid ka fookuspunktina. Võti on liigutada oma sõrme sujuvalt ja rütmiliselt, julgustades silmi järgnema ilma üksikutele sõnadele fikseerimata.
See meetod soodustab sujuvamat lugemisstiili, minimeerides pause, mis sageli vallandavad subvokalisatsiooni. See julgustab nägema fraase ja tekstitükke, mitte üksikuid sõnu, kiirendades lugemisprotsessi.
Subvokaliseerimise minimeerimise eelised
Subvokaliseerimise minimeerimise eelised ulatuvad kaugemale lihtsalt lugemisest. Samuti võib see parandada arusaamist, keskendumist ja üldist kognitiivset funktsiooni.
- Suurenenud lugemiskiirus: kõige ilmsem eelis on lugemiskiiruse märkimisväärne suurenemine. Saate teavet palju kiiremini töödelda, võimaldades teil lühema ajaga rohkem lugeda.
- Parem arusaamine: keskendudes iga sõna hääldamise asemel teksti tähenduse mõistmisele, saate tegelikult oma arusaamist parandada.
- Täiustatud fookus: Subvokalisatsiooni minimeerimine nõuab lugemisprotsessis rohkem kohalolekut ja kaasatust, mis toob kaasa parema keskendumise ja keskendumisvõime.
- Vähenenud vaimne väsimus: Subvokaliseerimine võib olla vaimselt kurnav. Selle harjumuse kaotamisega saate vähendada vaimset väsimust ja lugeda pikemat aega ilma kurnatuseta.
- Parem säilitamine: kiirem lugemine koos parema arusaamisega aitab paremini säilitada loetud teavet.
Väljakutsete ületamine
Subvokalisatsiooni minimeerimine ei ole alati lihtne. See nõuab järjepidevat pingutust ja kannatlikkust. Teel võib ette tulla väljakutseid, kuid ärge heitke end sellest. Siin on mõned näpunäited tavaliste takistuste ületamiseks:
- Olge kannatlik: juurdunud harjumuste murdmine võtab aega. Ärge oodake, et subvokalisatsioon üleöö kaotate. Olge endaga kannatlik ja tähistage väikseid võite.
- Harjutage regulaarselt: järjepidevus on võtmetähtsusega. Pühendage iga päev aega ülalmainitud tehnikate harjutamiseks.
- Alustage aeglaselt: ärge proovige liiga vara teha liiga palju. Alustage lugemiskiiruse järkjärgulise suurendamisega ja subvokalisatsiooni vähendamisega.
- Olge keskendunud: tähelepanu hajumine ja vanade lugemisharjumuste juurde naasta on lihtne. Keskenduge oma eesmärgile ja töötage aktiivselt subvokalisatsiooni mahasurumiseks.
- Katse: leidke tehnikad, mis teile kõige paremini sobivad. Kõik meetodid ei ole kõigile võrdselt tõhusad. Katsetage erinevaid lähenemisviise, kuni leiate endale sobivaima.
Korduma kippuvad küsimused (KKK)
Mis täpselt on subvokaliseerimine?
Subvokaliseerimine on harjumus hääldada lugemise ajal vaikselt sõnu. See on nagu sisemine hääl, kes loeks teiega kaasa.
Miks on subvokaliseerimine probleem?
Subvokaliseerimine piirab teie lugemiskiirust teie kõne kiirusega. Saate lugeda ainult nii kiiresti, kui suudate sõnu sisemiselt hääldada, mis on palju aeglasem kui teie aju töötlemisvõime.
Kas ma saan subvokalisatsiooni täielikult kõrvaldada?
Kuigi subvokalisatsiooni täielik kõrvaldamine ei pruugi kõigi jaoks olla võimalik, saate seda harjutades oluliselt vähendada. Eesmärk on minimeerida sisemist hääldust ja keskenduda teksti tähenduse mõistmisele.
Kui kaua kulub subvokalisatsiooni minimeerimiseks?
Subvokaliseerimise minimeerimiseks kuluv aeg sõltub individuaalsetest harjumustest ja praktikale pühendumisest. Mõned inimesed võivad märgatavaid paranemisi näha mõne nädala jooksul, samas kui teistel võib kuluda kauem aega. Järjepidev pingutus on võtmetähtsusega.
Kas subvokaliseerimise minimeerimine mõjutab minu arusaamist?
Kui see on õigesti tehtud, võib subvokalisatsiooni minimeerimine parandada arusaamist. Keskendudes iga sõna hääldamise asemel teksti tähenduse mõistmisele, saate teavet tõhusamalt töödelda.
Kas subvokaliseerimine on alati halb?
Mitte tingimata. Keerulise või tehnilise materjali puhul võib teatud tase sisemine töötlemine aidata mõista. Võti on kontrollida subvokalisatsiooni, et see ei takistaks teie üldist lugemiskiirust ja tõhusust. Vabal ajal lugemisel tuleb subvokalisatsiooni vähendamine peaaegu alati kasuks.
Millised on märgid, mis näitavad, et ma häälitsen?
Märgid hõlmavad peente liigutuste tundmist kurgus lugemise ajal, sisemise “hääle” kuulmist sõnu hääldades ja lugemiskiirust, mida piirab teie kõnekiirus.
