Kiirlugemine, võime töödelda teksti kiirendatud kiirusega, säilitades samal ajal arusaamise, on olnud pikka aega nõutud oskus. Kuid selle tõeline valdamine nõuab enamat kui lihtsalt koorimistehnikaid. Lugemisega seotud neuroloogiliste protsesside mõistmine võib teie lähenemist oluliselt parandada. Kasutades neuroloogilisi teadmisi, saate treenida oma aju kiiremini ja tõhusamalt lugema, muutes oma lugemiskogemust.
Lugemise neuroteadus: kiire ülevaade
Lugemine ei ole lihtne, lineaarne protsess. See on erinevate ajupiirkondade kompleksne koostoime, mis töötavad koos. Visuaalne töötlemine, keele mõistmine ja mälu mängivad otsustavat rolli. Nende rollide mõistmine on esimene samm lugemiskiiruse optimeerimisel.
Lugedes ei libise meie silmad sujuvalt üle lehe. Selle asemel sooritavad nad rea kiireid hüppeid, mida nimetatakse sakaadideks, mille vahele jäävad lühikesed pausid, mida nimetatakse fikseerimiseks. Just nende fikseerimiste ajal töötleb meie aju visuaalset teavet.
Nende fikseerimiste kestus ja sagedus mõjutavad otseselt lugemiskiirust. Mõistes, kuidas neid silmaliigutusi kontrollida, saame oma lugemise efektiivsust oluliselt parandada.
Silmade liigutuste optimeerimine kiiremaks lugemiseks
Üks peamisi valdkondi, kus neuroloogilised teadmised võivad aidata, on silmade liikumise optimeerimine. Traditsioonilised lugemisharjumused hõlmavad sageli tarbetuid fikseerimisi ja regressioone (varem loetud sõnade või fraaside uuesti lugemine). Silmade treenimine tõhusamalt liikuma võib teie kiirust järsult suurendada.
Fikseerimise kestuse vähendamine
Mida kauem te sõnale keskendute, seda aeglasem on teie lugemiskiirus. Olulise tähtsusega on end treenida fikseerimise kestuse vähendamiseks. Seda on võimalik saavutada tavade ja kiiremat töötlemist soodustavate tehnikate abil.
- Stimuleerimistehnikad: kursori (sõrme või pliiatsi) kasutamine silmade üle lehekülje suunamiseks aitab säilitada ühtlast tempot ja lühendada fikseerimise kestust.
- Metronoomi treenimine: metronoomi seadistamine ja lugemise ajal järk-järgult tempo suurendamine võib treenida teie silmi kiiremini liikuma.
Regressioonide minimeerimine
Regressioonid on sageli põhjustatud arusaamiskindluse puudumisest. Teadlikult töötamine regressioonide vähendamise nimel võib teie lugemiskiirust märkimisväärselt suurendada. Keskenduge üldise tähenduse mõistmisele, mitte üksikutesse sõnadesse takerdumisele.
- Aktiivne lugemine: aktiivne tekstiga tegelemine küsimuste esitamise ja põhipunktide kokkuvõtete kaudu võib parandada arusaamist ja vähendada vajadust taanduda.
- Enesekindluse suurendamine: oma esialgse arusaamise usaldamine ja uuesti lugemise soovi vältimine võib aidata regressiooniharjumusest vabaneda.
Tajuulatuse laiendamine
Tajuulatus viitab tekstihulgale, mida saate iga fikseerimise ajal töödelda. Tajuulatuse suurendamine võimaldab teil iga pilguga saada rohkem teavet, mis viib lugemise kiirenemiseni.
- Tükeldamine: treenides nägema sõnarühmi (tükke), mitte üksikuid sõnu, võib teie tajumisulatus laiendada.
- Harjutage laiade veergudega: laiemate veergudega teksti lugemine võib sundida teie silmi iga fikseerimise kohta rohkem teavet vastu võtma.
Subvokalisatsiooni vallutamine: sisemise hääle vaigistamine
Subvokaliseerimine, sõnade vaikne “häälestamine” lugemise ajal, on tavaline harjumus, mis aeglustab oluliselt lugemiskiirust. Kuigi see võib mõne jaoks aidata arusaamist, piirab see teie kõne kiirust.
Subvokaliseerimise mõju mõistmine
Subvokaliseerimine tekitab lugemisprotsessis kitsaskoha. See sunnib teid töötlema teavet järjestikku, sõna-sõnalt, selle asemel, et võimaldada ajul üldist tähendust otse mõista.
Subvokalisatsiooni vähendamise tehnikad
- Närimiskumm: närimine võib häirida subvokaliseerimisega seotud motoorseid protsesse.
- Ümisemine või loendamine: häälepaelte kaasamine mõnele muule tegevusele võib takistada teil vaikselt sõnu hääldamast.
- Keskenduge tähendusele. Teadlik fookuse nihutamine üksikutelt sõnadelt teksti üldisele tähendusele võib mööda minna subvokaliseerimise vajadusest.
Mõistmise parandamine kiirlugemise ajal
Kiirlugemine ei tähenda ainult kiiremat lugemist; see tähendab kiiremini lugemist ja rohkem mõistmist. Arusaamine on esmatähtis. Ilma selleta on kiirlugemine lihtsalt tühi.
Aktiivse lugemise strateegiad
Aktiivne lugemine hõlmab tekstiga sisulist suhtlemist, mitte passiivset teabe neelamist.
- Küsimuste esitamine: sõnastage küsimused teksti kohta enne lugemist, lugemise ajal ja pärast seda.
- Kokkuvõte: tehke põhipunktidest korrapäraselt kokkuvõte, et tagada materjalist arusaamine.
- Märkmete tegemine: märkmete ja põhiideede ülesmärkimine võib aidata arusaamist tugevdada.
Mõttekaardistamine
Mõttekaardistamine on teabe korrastamise visuaalne tehnika. See võib olla võimas tööriist keerukate mõistete ja suhete mõistmiseks.
SQ3R meetod
SQ3R meetod (Uuring, Question, Read, Recite, Review) on struktureeritud lähenemine lugemisele, mis soodustab aktiivset kaasamist ja arusaamist.
Aju plastilisuse roll kiirlugemisel
Aju plastilisus, aju võime end elu jooksul ümber korraldada, luues uusi närviühendusi, on kiirlugemisoskuse arendamiseks ülioluline. Järjepideva harjutamise ja õigete tehnikate abil saate oma aju sõna otseses mõttes muuta, et lugeda kiiremini ja tõhusamalt.
Kordamine ja harjutamine
Nagu iga oskus, nõuab kiirlugemine järjepidevat harjutamist. Mida rohkem harjutate, seda tugevamaks muutuvad tõhusa lugemisega seotud närvirajad.
Neuroplastilisus ja oskuste omandamine
Iga kord, kui harjutate kiirlugemistehnikat, tugevdate sellega seotud närviühendusi. Aja jooksul muutuvad need ühendused tugevamaks ja tõhusamaks, mis parandab oluliselt teie lugemiskiirust ja arusaamist.
Praktilised harjutused kiirlugemise parandamiseks
Silmade liikumise harjutused
Need harjutused keskenduvad teie silmade liigutuste kiiruse ja täpsuse parandamisele.
- Jälgimisharjutused: järgige sõrme või pliiatsiga tekstirida, suurendades järk-järgult kiirust.
- Saccade Drills: harjutage lehe erinevate punktide vahel kiireid hüppeid.
Subvokalisatsiooni vähendamise harjutused
Need harjutused aitavad teil murda harjumust vaikselt hääldada.
- Ümisemine lugemise ajal: ümisege lugemise ajal lihtsat viisi, et häirida subvokalisatsiooni.
- Loendamine lugemise ajal: sisemise hääle hõivamiseks lugege lugemise ajal vaikselt numbreid.
Mõistmise harjutused
Need harjutused tagavad, et saate loetust aru isegi siis, kui kiirust suurendate.
- Lõigete kokkuvõte: Pärast iga lõigu lugemist kirjutage põhipunktidest lühike kokkuvõte.
- Küsimustele vastamine: lugege lõik läbi ja seejärel vastake sisu puudutavatele küsimustele.
